GRATIDÃO. A ação de agradecer traz por si só muitos benefícios e não é à toa, já que ser grato(a) é um atestado de reconhecimento por algo que foi bom (e mesmo que não tenha sido, você consegue reconhecer a importância daquele feito na sua vida).
Tudo é hábito. Quando criamos o hábito de sermos gratos, as coisas passam a fluir melhores. Isso porque você passa a responder às situações da vida com mais calma, amor e paciência.
Tem sentimento mais poderoso do que o sentimento positivo? Jamais! Esse é um dos poderes da gratidão: emanar sentimentos positivos.
O ato de ser grato nos possibilita descartar os pontos negativos e reativos da nossa vida, focando a nossa energia para o que há de bom em tudo que nos acontece.
Quando nos tornamos gratos por tudo que nos acontece, seja bom, ou não tão bom assim, a vida ganha propósito, ganha sentido.
Passamos a agradecer e emanar sentimentos bons por tudo. Pelas coisas simples, sejamos gratos; pelas coisas grandiosas, sejamos gratos. A nossa gratidão irá refletir, primeiramente, em nós mesmos e, então, refletirá para o mundo.
Para os estudiosos, as pessoas que se manifestam para o mundo em forma de gratidão, levam uma vida mais positiva, mais revigorante, o que influencia na baixa dos índices de ansiedade, estresse e agressividade.
Não paramos por aqui, viu? Ser grato ainda lhe possibilita benefícios para o corpo e mente. Veja:
1. Estudos comprovam que pessoas gratas demonstram níveis menores de biomarcadores inflamatórios, responsáveis pela medição de inflamações no organismo. Além disso, foi comprovada uma melhoria na qualidade do sono, do humor e no cansaço.
2. A Universidade para Mulheres do Mississipi e a Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, realizaram estudos comprovando que a gratidão pelas pessoas próximas a nós e pelos seus atos de carinho e empatia proporcionam grandes melhorias para a saúde mental.
3. Por meio de estudos, pesquisadores analisaram estudantes que estavam dispostos a interagir com outros estudantes, que se mostravam simpáticos e receptivos, concluindo que a gratidão pelo acolhimento era um facilitador para novos relacionamentos entre pessoas que nunca tiveram contato anteriormente.
Ou seja, a gratidão é um excelente meio de se manifestar diante do mundo e das pessoas, possibilitando maior leveza nas mais diversas experiências (tanto experiências de sucesso, quanto de seu oposto), levando aquele que adere e pratica a gratidão a uma vida mais plena e mais completa.
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