Conheça tudo sobre os SABOTADORES: os inimigos que moram dentro da sua cabeça e te impedem de alcançar seu máximo potencial.
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#SABOTADORES #INTELIGÊNCIA POSITIVA #EDUARDO ALMEIDA
Por que será que eu:
- ME ENVOLVO SEMPRE COM O MESMO TIPO DE PESSOA?
- ESTOU SEMPRE ENDIVIDADO?
- TENHO TANTOS CONFLITOS EM FAMÍLIA?
- SEMPRE ENCONTRO TANTOS OBSTÁCULOS PROFISSIONAIS, NÃO IMPORTA O QUANTO EU ME DEDIQUE?
- NÃO CONSIGO SAIR DO LUGAR POIS MINHA VIDA PARECE AMARRADA E MONÓTONA?
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Vamos com este texto entender TUDO O QUE SÃO OS SABOTADORES, SUA ORIGEM E COMO SE LIVRAR DE VEZ DESSES MONSTRINHOS EM SUA VIDA.
Se você já se fez alguma das perguntas acima, muito provavelmente há algo sabotando sua mente – e o que é pior: um SABOTADOR nunca anda só!
Para Eduardo Almeida – CEO da IKIGAI BRASIL e REEDUCADOR COMPORTAMENTAL – “os SABOTADORES são respostas automáticas e inconscientes que já estão PRÉ-PROGRAMADAS em você, que te levam a uma REAÇÃO ESPECÍFICA frente às situações do dia a dia, gerando sempre o MESMO PADRÃO de resultados NEGATIVOS – o famoso “PADRÃO COMPORTAMENTAL”.
Complicou? Então vamos mergulhar fundo nesse conceito para facilitar seu entendimento:
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SABOTADORES: significado
Ao procurar a palavra SABOTADOR no dicionário, teremos a seguinte definição: “que ou quem sabota ou faz sabotagem”. Já SABOTAR é impedir propositadamente o êxito de algo ou alguém ou agir para prejudicar algo ou alguém.” (Dicionário Priberam da Língua Portuguesa)
Nada poderia ser mais adequado para representar os SABOTADORES COMPORTAMENTAIS, já que eles se caracterizam como INIMIGOS INTERNOS QUE IMPEDEM O SEU SUCESSO NOS CAMPOS PROFISSIONAL, AFETIVO E FINANCEIRO.
Ou seja, o SABOTADOR é a sua própria mente agindo INVOLUNTÁRIA e INCONSCIENTEMENTE contra você mesmo, causando comportamentos que não te ajudarão de forma alguma e sobre os quais você não tem o menor conhecimento ou domínio.
Parece muito assustador, mas acontece com todo mundo, todos os dias. Mas por que alguém faria algo assim consigo mesmo? De onde surgem esses sabotadores? Como se livrar dessa armadilha da minha própria mente? Calma, iremos analisar cada uma destas perguntas a fundo.
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O que são os SABOTADORES
Vamos começar este artigo reforçando que tudo o que você lerá aqui é apenas um RESUMO ou SIMPLIFICAÇÃO dos conceitos ligados ao tema dos SABOTADORES e da PSICOLOGIA, uma vez que este não é um artigo acadêmico. (Se você quiser compreender sobre SABOTADORES em profundidade, sugerimos o curso SABOTADORES S/A: ELIMINANDO OS 10 MONSTRINHOS DA SUA MENTE ou a FORMAÇÃO NA METODOLOGIA REC (Reeducação Emocional Comportamental)
O conceito de SABOTADORES, hoje amplamente difundido no meio da Psicologia e do Coaching, foi desenvolvido através dos estudos de Shirzad Chamine sobre Psicologia Positiva (vamos tratar em mais detalhes a obra de Chamine mais a frente neste artigo).
O autor chegou à conclusão de que a mente humana é a melhor aliada e, ao mesmo tempo, a pior inimiga de cada pessoa.
Estudando grupos, profissionais e atletas de alta performance ao longo de anos e partindo desta premissa, identificou que apenas 20% dos indivíduos chegam a atingir seu verdadeiro potencial.
Mas aí surge a questão: por que será que isso acontece?
Chamine descobriu que desenvolvemos SABOTADORES ainda quando crianças para poder lidar com as “ameaças externas” (tanto físicas quanto emocionais) que se apresentam em nossas vidas. Utilizamos ameaças externas entre parênteses, pois nem toda ameaça PERCEBIDA é uma ameaça REAL, dependendo da percepção do indivíduo e de uma conjuntura de fatores externos relacionados a situação.
Ou seja, os SABOTADORES são respostas automáticas e disfuncionais que criamos como mecanismos de defesa, algo chamado na Psicologia de COMPORTAMENTO DESADAPTATIVO.
Porém, uma vez adultos, teoricamente não necessitamos mais destes comportamentos reativos, pois podemos lidar com a maioria das situações e conflitos do dia-a-dia sem nos sentirmos realmente ameaçados por eles. No entanto, ao invés de simplesmente “sumirem”, os SABOTADORES acabam se tornando residentes invisíveis em nossas mentes, pois um dia eles nos convenceram de que estão lá para não salvar, para o nosso bem maior. E assim, foram aceitos e ganharam a confiança da nossa mente – por isso você hoje não os vê como os intrusos que realmente são.
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Como defende Eduardo Almeida (CEO da IKIGAI BRASIL e Reeducador Comportamental): “infelizmente os sabotadores sobrevivem e se fortalecem se passando por nossos aliados e por virtudes, já que justificamos como agimos reforçando que eles trazem algum tipo de benefício para nossas vidas e relações, algo que não é verdade”.
Apesar de cada SABOTADOR ser um inimigo interno que tem sua própria voz, crença e predisposição, o fenômeno em si é universal. Isso acontece pois está ligado às funções cerebrais dedicadas à SOBREVIVÊNCIA – por isso é tão difícil reconhecê-lo e conscientemente trabalhar seus impactos e desdobramentos. Outro fator complicador é que cada pessoa tem sua própria e diferenciada “gangue de sabotadores”, formada a partir das suas motivações e da forma como interpretou, mesmo que de forma inconsciente, as experiências que a vida lhe proporcionou. A partir desta definição, é importante conhecer quem foi Shirzad Chamine e como ele chegou às suas conclusões sobre SABOTADORES ou 10 PADRÕES COMPORTAMENTAIS DESTRUTIVOS.
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VEJA AQUI UM EXEMPLO DE GRÁFICO DE RESULTADO DO TESTE INTERNACIONAL DOS 10 SABOTADORES (este teste é parte integrante de seu curso SABOTADORES S/A: ELIMINANDO OS 10 MONSTRINHOS DA SUA MENTE
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Shirzad Chamine e a Psicologia Positiva
Shirzad Chamine leciona na Universidade de Stanford, é doutorado em Neurociência e formado em Psicologia. Foi CEO da CTI (Coaches Training Institute – a maior organização de formação em coaching de todo o mundo) formando gestores em quase todas as empresas da Fortune 500 e vários professores das faculdades de Gestão das Universidades de Yale e Stanford. É membro do conselho da YPO-WPO, (Young Presidents Organization – World President Organization) e autor do livro best-seller do New York Times, “Inteligência Positiva: Por que apenas 20% das equipes e indivíduos conseguem seu verdadeiro potencial, e como você pode alcançar o seu”.
Chamine criou e desenvolveu a teoria da Inteligência Positiva, após anos de observação, vivência e criação de ferramentas durante a sua carreira como CEO em duas grandes empresas e, posteriormente, treinando CEOs de outras empresas e seus executivos seniores.
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As ferramentas e técnicas advindas de suas pesquisas são um apanhado das melhores práticas nos campos da Psicologia, Coaching, Ciência Organizacional e Neurociência e, segundo o autor, possibilitam mapear o que está bloqueando o progresso pessoal e compreender seus impactos, possibilitando assim que os mesmos sejam contornados.
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O que é a INTELIGÊNCIA POSITIVA?
Toda a sua argumentação de Chamine gira em torno da dicotomia que existe em qualquer ser humano entre a mente racional e a mente emocional – sendo o principal fator deste processo o QP (quociente de inteligência positiva). O QP é medido numa escala de 0 a 100, cujo resultado se dá em porcentagem e representa quanto tempo a sua mente age em seu favor (ao invés de te sabotar).
Exemplo: se o resultado do QP é 60%, isso quer dizer que em 60% do tempo sua mente está te ajudando a alcançar seus objetivos e em 40% do tempo ela está te sabotando.
Segundo o autor, “pesquisas convincentes indicam que uma pontuação QP de 75 (%) é um ponto de virada crítico. Acima dele, você costuma ser elevado pelas dinâmicas internas da mente e abaixo dele você é constantemente puxado para baixo por essas dinâmicas”. (CHAMINE, Shirzad – “Inteligência Positiva: Por que apenas 20% das equipes e indivíduos conseguem seu verdadeiro potencial, e como você pode alcançar o seu”. Editora Objetiva, 2013 – Capítulo I)
Ele atesta ainda que 80% dos indivíduos (e equipes) atingem um resultado inferior ao QP 75% e esta é a razão pela qual não conseguem atingir seu pleno potencial e alcançar o tão almejado sucesso e felicidade.
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Você pode adquirir o livro INTELIGÊNCIA POSITIVA de Shirzad Chamine , que é o único editado em língua portuguesa até a data da publicação deste artigo
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Por isso, entender QUAIS SÃO e COMO AGEM os SABOTADORES da mente é o primeiro e mais importante passo que alguém pode dar rumo a sua realização pessoal – uma vez que com estes monstrinhos atuando, é virtualmente impossível que sua INTELIGÊNCIA POSITIVA se consolide, levando sua mente a atuar como sua aliada ao invés de sua inimiga.
O segundo grande passo é saber que dentro da sua mente também existe O SÁBIO. O SÁBIO é o antagonista dos SABOTADORES – aquela parte do seu cérebro que consegue ter uma visão ampla dos acontecimentos, sem se envolver no drama e na confusão do momento e não se deixa cair nas mentiras que os SABOTADORES te contam. Segundo a visão do SÁBIO, qualquer desafio ou dificuldade que você enfrenta é uma ótima oportunidade para o seu crescimento ou pode ser transformado nisso em algum momento.
A guerra entre os SABOTADORES e o SÁBIO está sempre acontecendo na sua mente e o vencedor será aquele que dominar mais partes do seu cérebro. Como estes processos (SABOTADOR e SÁBIO) acontecem em regiões diferentes do cérebro, aquela que for usada com mais frequência acaba ganhando força e se sobrepondo à outra parte.
Se você não tomar atitudes para enfraquecer seus próprios inimigos internos (OS SABOTADORES) eles não deixarão que você atinja seu pleno potencial. Lembre-se que de um lado você tem os SABOTADORES que inconscientemente te convencem de mentiras para justificar seus comportamentos e evitar que você vá para frente e, de outro lado está seu SÁBIO, que responde pelo seu discernimento, clareza e muitas vezes até poderes mentais que você nem sabe que possui.
E então: você vai apostar em quem?
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Quantos SABOTADORES existem?
Segundo o próprio Chamine, em seu livro “Psicologia Positiva”, há pelo menos 10 TIPOS DE SABOTADORES principais que podem estar causando uma bagunça danada na sua vida e você precisa conhece-los de perto para poder tomar as rédeas da sua mente e alcançar seus sonhos.
Segue uma pequena descrição dos 10 SABOTADORES para que você tenha uma ideia de o que são e como cada um opera. Neste momento, não se preocupe em memorizar todos ou tentar descobrir quais são aqueles moram na sua cabeça – mais adiante você encontrará o link onde poderá acessar o teste e matar sua curiosidade! Por ora, vamos a eles:
1) CRÍTICO (OU JUIZ)
É o SABOTADOR MESTRE, aquele que ativa todos os outros sabotadores e afeta todas as pessoas, em maior ou menor grau. Especialista em apontar defeitos em si mesmo, nos outros, no mundo! Adora as comparações (melhor/pior; bom/ruim) e costuma focar nos problemas ao invés de nas oportunidades.
2) INSISTENTE (OU DEFENSOR)
3) PRESTATIVO (OU AGRADÁVEL)
Sempre disposto a ajudar, agradar e elogiar os outros em demasia, o que busca na verdade é afeto e aceitação. Por isso, coloca sempre os outros como prioridade e tem dificuldades de expressar suas próprias necessidades. Não é raro que se sinta sobrecarregado (pois está sempre se dedicando aos outros e ainda tem suas próprias coisas para fazer) e se ressente quando não recebe o que dá em troca.
4) HIPER REALIZADOR
Acredita que seu valor próprio está atrelado ao seu sucesso, seus resultados e desempenho. Por isso, considera uma perda de tempo dedicar-se ao lazer ou aos relacionamentos emocionais com outras pessoas. Esconde muito bem suas inseguranças por trás da imagem do workaholic e concentra todo o seu foco no sucesso externo sem levar em conta os critérios interiores da felicidade.
5) VÍTIMA
Considerada emotiva e temperamental, a figura da vítima costuma focar na dor e na tragédia para conseguir atenção e afeto das pessoas. Diante de situações difíceis ou desafios, tende a reclamar e desistir com certa facilidade, entrando rapidamente em estado de apatia e fadiga.
Porém, contrariamente ao que pretende, as pessoas a sua volta acabam sentindo-se impotentes e frustradas por não conseguirem fazer com que a vítima se sinta melhor ou mude seu padrão de negatividade e autocomiseração.
6) HIPER RACIONAL
Supervaloriza seu aspecto racional ao mesmo tempo em que reprime suas emoções, pois acredita que elas só servem para atrapalhar.
Por ser impaciente em relação às emoções dos outros também, acaba sendo julgado como insensível e até mesmo arrogante – o que por sua vez acarreta dificuldades para construir relacionamentos mais profundos e se abrir com outras pessoas. Seu escudo é o seu intelecto.
7) HIPERVIGILANTE
Esse sabotador provoca um foco excessivo no negativo e na expectativa de que coisas ruins podem acontecer. Isso leva a pessoa a estar sempre em estado de alerta quanto aos perigos da vida – ou seja, em constante ansiedade e estresse.
Podendo surgir como subproduto de um meio familiar instável na infância, esse ciclo vicioso causa muito sofrimento interno e perda da energia vital, que poderia estar sendo aplicada em seus projetos pessoais e crescimento.
8) INQUIETO
Ilustra bem a “Síndrome do Brinquedo Novo” – aquela reação que a criança tem assim que ganha um novo brinquedo: no começo fica maravilhada e não quer fazer mais nada a não ser brincar com ele. Com o passar do tempo, logo fica desinteressada e já está pensando no próximo brinquedo que gostaria de ter.
Inconstante e impaciente, está sempre em busca de novos projetos e deixa para trás uma montanha de coisas inacabadas. Tem dificuldade de viver no presente e, por trás da sua aparentemente interminável energia, existe na verdade uma fuga – uma evitação de encarar as coisas “chatas” e desagradáveis que a vida apresenta a qualquer ser humano.
9) CONTROLADOR
Tem necessidade de estar sempre no comando, dirigindo o rumo dos acontecimentos e controlando as pessoas de acordo com sua vontade, colocando assim em seus próprios ombros um excesso de responsabilidades.
Costuma atingir bons resultados a curto prazo, mas com suas maneiras rígidas e incisivas (às vezes até agressivas) acaba minando seus relacionamentos, pois faz com que os outros se sintam incapazes, insuficientes e pouco importantes. Seu maior desafio (e também maior engano) é tentar controlar a vida, com todos os seus conhecidos atropelos e imprevistos.
10) ESQUIVO (OU EVITADOR)
De natureza procrastinadora e apoiado numa falsa crença de otimismo e positividade, o ESQUIVO tende a não assumir responsabilidades, foge de conflitos e ignora tarefas ou situações difíceis e desagradáveis.
Engana a si mesmo e aos outros fingindo que está tudo bem enquanto espera que seus problemas se resolvam por si só e desapareçam magicamente. Isso gera um acúmulo em cascata de tensões e questões mal resolvidas que acabarão vindo à tona em algum momento e o pegando totalmente desprevenido.
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E então, já conseguiu se identificar com algum dos 10 SABOTADORES? Como citamos no início do artigo, não se assuste se você identificar VÁRIOS DELES operando em você, pois eles trabalham em “GANGUES” (você vai entender o porquê mais a frente neste artigo).
Se você ainda está em dúvida se algum destes SABOTADORES se encaixa no seu comportamento ou não, saiba que existem testes para facilitar a sua vida e te auxiliar a identificar esses danados. Se te interessar, esse é o próximo tema do nosso artigo:
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TESTE: como descobrir os meus SABOTADORES?
Suponha que você tenha uma “doença grave”, que impede que você tenha sucesso em sua vida afetiva, profissional e financeira. O que você deveria fazer?
Naturalmente a resposta é PROCURAR UM ESPECIALISTA QUE POSSA TE AJUDAR NESTE PROCESSO.
E é exatamente isso que o MÉTODO REC (REEDUCAÇÃO EMOCIONAL COMPORTAMENTAL) faz por você: te coloca na frente dos maiores especialistas sobre comportamento do Brasil, permitindo ajudar você a compreender seus padrões comportamentais e como eliminar os sabotadores para viver sua melhor versão.
E como fazemos isso?
Bem, se você já foi em um médico especialista, deve se recordar que tudo começa com um DIAGNÓSTICO, que é a identificação do quadro exato que está afetando você.
Somente com exatidão de informação e com todo o seu conhecimento e know-how pregresso, este profissional poderá prever um PROGNÓSTICO ou tratamento para o problema, chegando à perspectiva de um futuro saudável para você.
O MÉTODO REC não é assim tão diferente e, apesar de nosso foco não ser em doenças físicas ou psicológicas, costumamos sempre usar INSTRUMENTOS DE AVALIAÇÃO NEUROCIENTÍFICOS consistentes para entender o que está operando e como estão estruturados seus padrões comportamentais.
Muitos desses testes (são mais de 40 a que você tem acesso na formação REC) são orientados para te ajudar a descobrir quais são as suas POTENCIALIDADES ou as habilidades, características e competências que tornam você ÚNICO, BELO e INSUBSTITUÍVEL.
Também veremos testes que auxiliarão na descoberta de quais são as INTERFERÊNCIAS ou padrões comportamentais e de crença que hoje sabotam sua vida, carreira, relacionamentos e finanças.
Neste sentido, o TESTE DE SABOTADORES é apenas um dos testes a que você terá acesso e que podem transformar para sempre seus padrões comportamentais, ajudando você a se tornar a sua melhor versão.
O Teste de SABOTADORES é, na realidade, o teste “mais básico” que utilizamos, pois tem um potencial de fácil entendimento das INTERFERÊNCIAS COMPORTAMENTAIS, que uma vez eliminadas geram um rápido ganho de performance geral.
Dentro do MÉTODO REC sempre reforçamos que UMA VIDA EM ALTA PERFORMANCE, depende do entendimento de 3 FATORES CHAVE:
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No caso dos SABOTADORES, é preciso entender algo que enfatizamos muito na formação REC: INFORMAÇÕES NÃO TRANSFORMAM A SUA VIDA, MAS SIM AQUILO QUE VOCÊ É CAPAZ DE FAZER COM ELAS!
Muitas pessoas fazem o teste de SABOTADORES e descobrem algumas “curiosidades” sobre os principais padrões comportamentais que hoje atuam em suas vidas e as consequências que eles trazem.
Mas, na maioria dos casos, estas informações não ajudam em nada a transformar os comportamentos observados e os resultados gerados, pois falta um PLANO DE AÇÃO.
E o que é pior: passam a usar os resultados do TESTE DE SABOTADORES como uma JUSTIFICATIVA para seus comportamentos ao invés de ENTENDER e TRANSFORMAR sua forma de ser e agir.
Para Igor Saldanha, reeducador comportamental e diretor de relacionamento da IKIGAI BRASIL “o problema é que a pessoa não consegue entender o que pode fazer para transformar o seu comportamento e ao aplicar o TESTE DE SABOTADORES, pode ficar ainda mais angustiada. Mesmo o livro Inteligência Positiva apresenta esta limitação, pois não dá soluções para o problema dos sabotadores. Isto é o que fazemos em nossos cursos”.
Dito isso, com as recomendações acima apresentadas, para descobrir QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS SABOTADORES QUE HOJE ATUAM EM SUA VIDA, segue aqui o link para o TESTE DE SABOTADORES.
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NOTA: Para traduzir para o português aperte o botão da direita de seu mouse e aplique a opção TRADUZIR PARA O PORTUGUÊS. (Conforme mostra a imagem abaixo)
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Mas PORQUE as pessoas se SABOTAM?
Provavelmente você deve estar se perguntando: “por que uma pessoa em sã consciência iria querer se sabotar e destruir sua vida afetiva, profissional e financeira?”
Isso não parece nada lógico ou racional e na verdade realmente NÃO É.
Afinal, como já foi reforçado, os SABOTADORES se formam e agem a nível INCONSCIENTE, e por isso é sustentado por ações automáticas que são deflagradas por certos estímulos.
Parece ruim, mas também é o início de sua transformação, pois QUANDO VOCÊ ESTÁ CONSCIENTE sobre a forma como eles atuam, rapidamente verificará uma mudança significativa em seu padrão comportamental.
Para começar este tema, é importante entender que nós, seres humanos, temos na realidade não um, mas três “cérebros”. Estamos nos referindo a algo chamado de CÉREBRO TRINO – as três importantes partes que compõe esse órgão:
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CÉREBRO REPTILIANO
Atua de forma inconsciente e é responsável também pela manutenção de nosso organismo. Ele é a parte do cérebro responsável pela sobrevivência e está presente em todos os animais que possuem um sistema nervoso complexo. De uma forma bem simplificada, esta parte do cérebro é responsável por um fenômeno chamado comportamento de LUTA ou FUGA, que nos faz reagir diante ao perigo de forma automática, sem que tenhamos que pensar para agir.
Isso é muito útil, por exemplo, quando uma criança correndo atrás da bola surge inesperadamente na frente de seu carro.
O único problema é que, por ser uma parte instintiva do cérebro, ela também pode nos levar a reações de explosão e fúria (que vem de uma parte chamada amígdala cerebelosa), além de estar muito fortemente associada a nossos gatilhos de reação frente aos estímulos que sustentam nossos sabotadores.
A necessidade de controle (padrão controlador) ou a fuga de um conflito (padrão esquivo) surgem como respostas automáticas desta parte de nosso cérebro que simplesmente nos leva a reagir por meio de um instinto de sobrevivência formado em nossa infância. Ou seja, a criança ferida dentro de nós continua comandando o adulto que pensamos ser.
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CÉREBRO LÍMBICO
É uma parte mais moderna do cérebro dos mamíferos e que gera, entre outras habilidades, a nossa capacidade de criar laços afetivos e emoções mais complexas dentro das relações interpessoais. No aspecto evolutivo é muito útil para a sobrevivência, já que criar laços afetivos nos leva a relações de ganho mútuo, de cuidado com os filhos e o parceiro e de colaboração em sociedade (bem, pelo menos é assim que deveria ser 😉).
Mas, ao mesmo tempo, também gera “alguns problemas” – pois se as emoções (que são primárias e acontecem como reação) têm sua origem no reptiliano, nesta fase os sentimentos ganham força pois são secundários ao estímulo inicial instintivo e se caracterizam pelas explicações internas sobre aquilo que estamos sentindo.
Você pode ter RAIVA (emoção primária) de alguém que lhe fez algo, mas poderá evoluir este sentimento para outros mais sofisticados (sentimento secundário) segundo o que você enfatiza em sua mente em relação a esta pessoa ou ao que ela fez.
Logo, esta parte do cérebro é muito importante para a manutenção dos SABOTADORES, pois ajuda a justificar seus comportamentos por meio de elaborados esquemas emocionais.
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NEOCÓRTEX
Esta é a parte mais desenvolvida nos seres humanos e é inclusive uma das poucas áreas que nos difere dos primatas mais evoluídos. É ela que nos faz, em tese, ter comportamentos racionais, habilidade de expressar o que estamos sentindo de forma organizada e barrar o fluxo emocional desgovernado que está acontecendo. Por isso ela pode ser uma grande aliada no combate aos SABOTADORES – quando aprendemos a RECONHECER UM PADRÃO COMPORTAMENTAL, temos a chance de mudar a forma como reagimos aos estímulos, modificando nosso padrão de resposta de uma reação puramente reptiliana ou de um surto emocional para uma resposta mais adequada, funcional e que nos leva em direção ao que realmente queremos.
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E COMO É POSSÍVEL REALIZAR ESTA TRANSFORMAÇÃO?
Será possível fazer isso sozinho, somente estando consciente dos meus SABOTADORES e dos meus processos de resposta automática? Sim é possível. Mas vai levar tempo e requerer muitas tentativas e erros durante todo o seu processo, além de uma motivação quase infinita.
Às vezes é mais sábio, rápido e eficaz contar com a ajuda de especialistas cuja metodologia já foi posta à prova, que possam te orientar de forma assertiva baseados nos resultados positivos de muitas outras pessoas antes de você.
É isso que oferecemos no curso SABOTADORES S/A: ELIMINANDO OS 10 MONSTRINHOS DA SUA MENTE: importantes ferramentas para elevar sua resposta INSTINTIVA, REATIVA e EMOCIONAL para um nível RACIONAL e ORIENTADO PARA O DIÁLOGO.
Mas isso é uma escolha que cada um precisa fazer, pois existem muitas pessoas que realmente acreditam que seus SABOTADORES são seus maiores aliados.
Vamos agora entender como a educação promovida por seus pais e a sociedade ajudou a formar os SABOTADORES que hoje atrapalham sua vida, carreira e relacionamentos?
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Os SABOTADORES na educação dos FILHOS
Não há dúvida que todos os pais têm o desejo inconsciente de formar filhos que sejam adultos emocionalmente saudáveis e que sejam aptos a atuar na sociedade de forma funcional, exercendo seu papel cidadão.
O problema é que, para realizar esta difícil tarefa sem compreender muito bem como se forma a psique, trabalhamos modelando as crenças das crianças através dos “PÊS” PROGRAMADORES, conceito da PNL (PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA) que descreve as características pelas quais as pessoas que nos influenciam exercem seu poder sobre nós. São elas:
AFETIVIDADE
Gostamos destas pessoas e acreditamos que tudo o que dizem e fazem é para o nosso bem;
AUTORIDADE
Reconhecemos nestas pessoas uma referência da verdade e de comportamentos que acreditamos serem positivos.
E qual é o motivo deste nome PÊS PROGRAMADORES? Por que quase todas as pessoas (e entidades) que modelam nossas crenças na infância (e continuam nos influenciando também na vida adulta) começam com a letra “P” – PAIS, PASTORES, PADRES, PARCEIROS, PROFESSORES, POLÍTICOS, PROPAGANDA.
E, o que é pior, quando crianças ainda não temos filtros sobre o que é saudável ou não, ou sobre as crenças que serão benéficas para nossas vidas ou nos limitarão.
Se sua mãe lhe diz que “dinheiro não traz felicidade”, seu pai lhe diz que “trabalho é sofrimento” ou um pastor fala que “mulheres devem ser submissas aos seus maridos”, por exemplo, provavelmente estarão alimentando crenças inconscientes que irão agir nos seus comportamentos no futuro – pois as crenças estão na base dos comportamentos, que formam seus PADRÕES COMPORTAMENTAIS DESTRUTIVOS ou SABOTADORES.
Se eu vivi em uma casa na qual aprendi que a vida é difícil e que o dinheiro é escasso, posso facilmente desenvolver os SABOTADORES HIPER VIGILANTE e CONTROLADOR.
Se fui educado a ser submisso e a seguir regras para ser amado, posso desenvolver o SABOTADOR PRESTATIVO. Já se tive atenção porque fazia bagunça, posso apresentar o SABOTADOR ESQUIVO.
De alguma forma, na base de nossos COMPORTAMENTOS DESADAPTATIVOS (aqueles que geram problemas e são respostas disfuncionais) estão presentes CRENÇAS DESADAPTATIVAS, pois tendemos a agir segundo aquilo que ACREDITAMOS SER CERTO. Quando estas crenças se tornam profundamente arraigadas em nossa psique, ajudam a determinar algo muito mais complexo – a IDENTIDADE.
IDENTIDADE é aquilo que eu DIGO e ACREDITO SER e que se manifesta diariamente por meio de comportamentos de reforço.
Portanto, uma pessoa que tem operando em si o SABOTADOR CRÍTICO (JUIZ), por exemplo, reforçará para si que “é uma pessoa com altos padrões de excelência” e que por isso não se contenta com pouco, criticando a tudo e todos, mas se eximindo de correr ela mesma riscos ao fazer algo.
Já se tem o SABOTADOR INQUIETO poderá justificar que “é alguém que sabe curtir a vida”, tratando os outros como chatos e recalcados, “caretas” que não sabem se divertir.
Na base do processo identitário está a relação proposta pela ACT – TERAPIA DE ACEITAÇÃO E COMPROMISSO – em que o sujeito confunde AQUILO QUE É (EU CONCEITUAL) com a forma como TENDE A AGIR FRENTE A SITUAÇÕES (EU CONTEXTUAL).
Diante dessa confusão, se blinda em uma identidade estática que vira uma resposta universal para todas as situações.
Quando isso acontece é que vemos os SABOTADORES agindo com força total, pois passamos a acreditar QUE SOMOS NOSSOS PADRÕES COMPORTAMENTAIS e que eles NOS DEFINEM E PROTEGEM.
Como explicado pelo co-criador da Reeducação Emocional Comportamental®, Professor Pedro Cordier, “é nesses momentos que criamos, segundo a ACT, os padrões de falta de flexibilidade psicológica, condenando nossa vida a sermos aquilo que acreditamos ser, não se abrindo a possibilidade da mudança, sem entender que tudo isso é apenas um processo de defesa”.
Portanto, para nos libertarmos dos SABOTADORES OPERANTES temos que estar dispostos, em primeiro lugar, a parar de definir quem somos por meio destes comportamentos disfuncionais e a deixar de acreditar que estes são, de alguma forma, virtudes.
Então, para transformar esta realidade, você precisa aprender a SE QUESTIONAR e a SE ABRIR para novas possibilidades, se perguntando:
- Como seria você sem estes sabotadores?
- Será que você “é assim” ou “se tornou” assim?
- O que você ganha agindo assim?
- O que você perde?
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VEJA NESSE QUADRO COMO FLEXIBILIZAR SUAS CRENÇAS E IDENTIDADE:
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SABOTADORES e o EGO
No sentido comum da palavra, EGO é aquela entidade que nos faz agir por orgulho ou impulso, sendo tratado pelas religiões como o grande inimigo do ser humano.
Mas, na visão freudiana da psicanálise, não é nada disso. O EGO nada mais é do que a nossa psique ou estrutura de identidade que define nossa forma de ser e agir no mundo. O ego é um mediador das tensões de outras duas partes que compõe nossa psique e que agem de forma bem específica.
São elas:
ID
Na teoria psicanalítica, existe uma parte de sua psique que é inconsciente e voltada a busca do gozo e da auto gratificação, tudo aquilo que gera prazer inconsequente. Esta parte é muito forte nos primeiros anos de vida em que a criança é fortemente regida por pulsões fisiológicas que precisam ser atendidas. Por isso, Freud reforçava que o bebê é “egoísta” e busca satisfazer suas necessidades fisiológicas e afetivas.
Esta parte continua a existir durante toda a nossa vida e nos impulsiona a buscar nossas conquistas, nossa autopromoção e nossa autos satisfação. Por este motivo, é parte importante de uma vida saudável.
Porém, quando muito potencializada leva ao egoísmo, ao narcisismo e à inabilidade para trabalhar em grupo e construir laços afetivos saudáveis, uma vez que não se preocupa com o bem comum e a coletividade.
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SUPEREGO
Como precisamos educar o “bom selvagem” para a vida em sociedade, com seus direitos e deveres, limites e responsabilidades, surge em cena o segundo elemento da formação de nosso ego, na figura do superego.
Superego é o elemento que traz ao ser humano as normas da sociedade e os castigos pelo não cumprimento de determinadas regras. Ele é o super corretor ou o princípio do dever. Sua atuação se traduz na criação das normas sociais e na repressão de nossos desejos mais ocultos, traduzindo-os como impróprios, sujos ou como “pecado”.
O problema é que, quando se faz muito presente, este “sujeito” cria uma identidade reprimida ou a percepção que somos insuficientes e não podemos nos permitir a pausa, o descanso e o prazer.
Logo, não devemos tratar nem o ID nem o SUPEREGO como “ruins ou negativos”. Ambos têm um papel importante em nossa formação.
A questão a ser entendida é que criamos nossa IDENTIDADE como resultado dos confrontos entre estas duas forças atuantes em nossa psique, o que pode gerar uma série de problemas psicológicos por meio do RECALQUE ou REPRESSÃO de nossas emoções e sentimentos ou pela percepção de que, para sermos amados e aceitos, precisamos agir de uma determinada forma ou dentro de uma regra social.
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E o que tudo isso tem a ver com os SABOTADORES?
De uma forma bem simples, os SABOTADORES surgem como respostas a estas tensões, criando condicionamentos operantes que são mecanismos de defesa, de forma automática e inconsciente, para as relações e valores que temos.
Assim, se tive muita liberdade (ID) ou aprendi a ser amado por ser “um criador de confusão”, posso desenvolver SABOTADORES ligados a FUGA DE RESPONSABILIDADES, chamados no MÉTODO REC de SABOTADORES DE FUGA.
Já se aprendi a ser amado por ser correto e seguir as regas (SUPEREGO), posso desenvolver os padrões denominados de SABOTADORES DE RESPONSABILIDADE.
Veja aqui a tabela dos SABOTADORES e entenda como uma educação mais orientada para o ID ou para o SUPEREGO pode favorecer cada um deles:
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O SABOTADOR AGRADÁVEL aparece nos dois, pois pode surgir por meio da necessidade de se adequar às expectativas dos outros ou pela evitação dos problemas.
Segundo Pedro Cordier, diretor pedagógico da IKIGAI BRASIL e terapeuta, “vale naturalmente reforçar que isso é uma simplificação, pois muitos outros fatores estão na base da construção de nossos padrões operantes e na formação destes SABOTADORES em nossas vidas”.
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Como ELIMINAR os sabotadores da minha VIDA?
Infelizmente, para transformar comportamentos e crenças de longo prazo não existem atalhos! Isso porque não se pode esperar mudar em uma semana aquilo que se reforçou por anos ou décadas.
Mas a boa notícia é que, em se tratando de SABOTADORES – que são padrões comportamentais – esta mudança pode acontecer de forma bem rápida, dependendo principalmente de sua disciplina e desejo de reconhecer e eliminar estes padrões de sua vida.
O que potencializa a velocidade da transformação é seu entendimento de que os SABOTADORES NÃO SÃO SEUS AMIGOS e a capacidade de RECONHECER COMO ELES AGEM evitando assim que deflagrem respostas inconscientes quando os estímulos aparecem.
No curso SABOTADORES S/A: ELIMINANDO OS 10 MONSTRINHOS DA SUA MENTE você vai aprender a identificar justamente estes GATILHOS, percebendo de forma muito clara aquilo que faz seus SABOTADORES “pularem de alegria” e, a partir daí agir de forma diferente.
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LEMBRE-SE: OS SABOTADORES OPERAM DE FORMA INCONSCIENTE.
Logo, quando você os reconhece, rapidamente eles perdem a força oportunizam a perspectiva de novos comportamentos positivos ou adaptativos.
Muitas pessoas dizem que “É DIFÍCIL MUDAR”, mas isso na verdade é uma crença limitante operando, pois DIFÍCIL É TUDO AQUILO QUE NÃO ESTAMOS CONSCIENTES, TREINADOS E MOTIVADOS para fazer.
O objetivo do curso SABOTADORES S/A: ELIMINANDO OS 10 MONSTRINHOS DA SUA MENTE é tornar esta mudança muito mais fácil para você, ao promover consciência, treinamento e suporte para te motivar no seu processo.
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SÃO QUATRO FASES DA SUA TRANSFORMAÇÃO COMPORTAMENTAL QUE VOCÊ APRENDERÁ NESTE CURSO:
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UMA VIDA EM SABEDORIA – A “LUZ NO FIM DO TÚNEL”
Para o MÉTODO REC® (Reeducação Emocional Comportamental®), com base no trabalho do professor Shirzad Chamine, o oposto dos SABOTADORES é a SABEDORIA.
Segundo o reeducador comportamental e CEO da IKIGAI BRASIL , Eduardo Almeida, “nossa sociedade é hiper informada e, apesar disso, não somos mais sábios que nossos avós. Isso porque a sabedoria é a capacidade de viver e aplicar aquilo que se sabe, e muitos são os teóricos sobre assuntos que não praticam. No MÉTODO REC® e FILOSOFIA IKIGAI praticamos o ‘WALK THE TALK’, buscando ser exemplos do que ensinamos”.
Então, se você quer desenvolver cada vez mais o seu SÁBIO INTERNO como um antídoto aos SABOTADORES, deixamos aqui no final 3 ESTRATÉGIAS PODEROSAS PARA VOCÊ:
1. RECONHEÇA O SEU INIMIGO
Esteja sempre ciente de que SABOTADORES operam na sua mente, o tempo todo. Diante de situações desafiadoras, procure reconhecer quais são os GATILHOS que colocam os seus sabotadores em ação. Esse é o primeiro passo para se vencer uma batalha: saber QUEM É o seu inimigo e COMO ELE AGE para te prejudicar.
2. CONFIE NO SEU ALIADO
Lembre-se que quando o SÁBIO está no controle, sua mente será a sua maior aliada. Identifique as suas VIRTUDES e POTENCIALIDADES e faça bom uso delas nos momentos de desafio. O seu SÁBIO trás consigo 5 grandes poderes que te ajudarão a subjugar seus SABOTADORES: CURIOSIDADE (vontade de aprender coisas novas e fascínio pela vida, que abrem seu coração e mente para novas possibilidades), COMPAIXÃO (evita julgamentos desnecessários aos outros e a si mesmo e traz luz e compreensão para lidar com conflitos), CRIATIVIDADE (pensar e agir “fora da caixinha” te abrirá um leque de novas opções disponíveis para lidar com qualquer situação), CONGRUÊNCIA (procure alinhar seus valores, crenças, ações e emoções ao seu propósito maior) e ASSERTIVIDADE (mantenha seu foco e não permita que subjetividades – e seus SABOTADORES – interfiram no processo).
3. VIVA UM DIA DE CADA VEZ
Em alguns dias, você se sentirá no comando e totalmente consciente das suas atitudes e seus gatilhos, pleno nas suas potencialidades. Já em outros, se dará conta que deu uma “escorregada” e voltou aos seus padrões sabotadores habituais. Não se desespere! Isso é bastante comum e até previsível. Tenha em mente que pode ter perdido uma batalha, mas a guerra ainda está sendo travada.
Felizmente, padrões comportamentais podem ser modificados e, se esse é o seu objetivo, procure fortalecer cada vez mais o seu SÁBIO e comemore cada vitória. Não hesite em procurar auxílio profissional se sentir que é necessário – você não precisa carregar todo o peso do mundo nas costas sozinho…
Saiba que pode contar com a equipe da IKIGAI BRASIL para te auxiliar nos momentos difíceis. E como podemos te ajudar? Saiba no próximo tópico.
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A VIDA SEM SABOTADORES É POSSÍVEL!
O mais importante é entender que NÃO SOMOS CONDENADOS A VIVER COMO REFÉNS DESSES PADRÕES COMPORTAMENTAIS, mas sim que podemos (e devemos) trabalhar para atingir nossa máxima potencialidade. Você vai descobrir que os SABOTADORES não são necessários para o enfrentamento de qualquer situação ou problema que te desafie. E é a partir deste entendimento que você se tornará livre.
Um mundo, família e empresas em que nossas virtudes predominam são possíveis, quando nos desapegamos destes elementos que em nada contribuem para o nosso sucesso.
Para auxiliar na sua jornada de autoconhecimento, você pode também usar o TESTE DE FORÇAS DE CARÁTER DA PSICOLOGIA POSITIVA – um dos instrumentos do MÉTODO REC (Reeducação Emocional Comportamental) que vai ajudar você a descobrir quais são OS PRINCIPAIS VALORES E VIRTUDES que sustentam sua vida em sabedoria.
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Conheça também o MÉTODO REC – REEDUCAÇÃO EMOCIONAL COMPORTAMENTAL
A REEDUCAÇÃO EMOCIONAL COMPORTAMENTAL® é uma metodologia de desenvolvimento humano sistêmico que tem por objetivo formar pessoas e líderes melhores para juntos construirmos também um mundo melhor.
Foi construído Eduardo Almeida e Pedro Cordier, com base em mais de vinte anos atuando na área de desenvolvimento humano, Psicologia, Coaching Ontológico, PNL e Hipnoterapia.
Por meio do trabalho junto a mais de duzentas empresas e tendo capacitado em seus cursos e palestras mais de duzentas mil pessoas, estes profissionais compreenderam que existem muitos métodos fantásticos para ajudar pessoas a superarem suas limitações aumentar o ganho de performance. Porém, ainda não existia uma escola ou metodologia orientada a LIBERTAR O POTENCIAL HUMANO, focando em suas virtudes e pontos fortes.
Buscando seus fundamentos na Psicologia Positiva, Psicologia Comportamental, Humanista e Existencial, na PNL, na filosofia IKIGAI, no Estoicismo e no Coaching Ontológico, nasceu o MÉTODO REC®.
A REEDUCAÇÃO EMOCIONAL COMPORTAMENTAL® é um método que possui muito claro um conjunto de teorias, ferramentas, pressupostos e técnicas que garantem a construção de um processo individual ou em grupos e que permite aos clientes e alunos entenderem quem são, suas virtudes e potencialidades, seus sabotadores ou interferências e seu propósito de vida.
O método é coordenado pela IKIGAI BRASIL, empresa que também tem por objetivo disseminar a filosofia IKIGAI no Brasil – promovendo as virtudes de uma vida em propósito e alta performance.
LEVE A REEDUCAÇÃO EMOCIONAL COMPORTAMENTAL® PARA SUA REGIÃO E TRANSFORME MILHARES DE VIDAS, A COMEÇAR PELA SUA! https://reeducacaoemocional.com/
