No mundo contemporâneo, sentir-se calmo, tranquilo, sem perturbações, ou agitações, é uma tarefa muito árdua para grande parte da população.
Porém, ao contrário do que se pensa, é possível sim conseguir se conectar com o extrato genuíno da paz e alcançar um estado interior pleno.
Apesar de muito comumente ver, presenciar, ou agir de forma extrema em situações drásticas, algumas pessoas acabam desenvolvendo a capacidade de chegar a um estado de espírito calmo com mais naturalidade do que outras.
E, numa boa, está tudo bem, porque a boa notícia é que é possível desenvolver essas habilidades.
Quanto mais você entender os efeitos da ação e da reação em você e, a partir daí, pensar com clareza para tomar boas decisões em situações estressantes, você passará a executar todas as suas tarefas e a gerir sua vida com mais confiança e propósito.
Para a filosofia IKIGAI, se manter calmo é se questionar: “Vou dar para o outro o poder de me tirar o controle? Vou dar ao outro a capacidade de despertar minha pior versão?” Claro que não! Até porque bebemos de uma fonte límpida e mais feliz.
Paul D. MacLeam, em 1952, propôs a sua teoria evolucionista: o cérebro triúnico, com o intuito de explicar a evolução dos processos emocionais ao longo do desenvolvimento da nossa espécie.
Segundo Paul, que além de psiquiatra era neurologista, o ser humano continua a preservar até os dias atuais três estruturas básicas: um cérebro reptiliano, que se trata do mais primitivo; o sistema límbico; e um cérebro mais novo e complexo responsável pelas funções superiores, o neocórtex.
Ora, apesar dessa “fragmentação” do cérebro, vamos nos conter ao cérebro reptiliano que se rege por meios fisiológicos. O reptiliano é o mais primitivo dentre os outros, e é responsável pelas ações inconscientes de lutar, de enfrentar tudo que nos ameaça.
O cérebro reptiliano e a necessidade de poder andam sempre de mãos dadas. É uma personalidade regida pelas emoções mais primitivas, as mais agressivas e uma persona sem empatia, pois se tratam de ações inconscientes de lutar, ou enfrentar que, consequentemente, polariza-os ao prazer do domínio e a preocupação em si mesmo.
Na psique de pessoas com uma forte expressão do cérebro reptiliano, o autocontrole e a consideração pelos outros não existem, uma vez que, pessoas que guiam seus comportamentos baseados nos instintos, deixam de lado esse controle emocional.
Porém, os que buscam ser mais calmos, mais atentos aos outros (empáticos), que buscam viver vidas com mais propósito para si mesmos e para os outros, desenvolvem técnicas para ajudar no desenvolvimento do relaxamento consciente, para ressignificar o estado de espírito, de reativo para um mais pensante, partindo da adoção de novos hábitos, como a meditação, a prática de atividades físicas, entre outras que os levarão a uma maior expansão da consciência, a um novo mindset.
“O mindfulness ou a prática da ampliação da consciência e da mente em estado de presença, deveria ser uma matéria estudada em todas as faculdades e por todos os profissionais, ampliando assim sua capacidade empática e a habilidade de manter a calma”.
Pedro Cordier, Diretor Pedagógico da IKIGAI BRASIL
E esta é mais uma das habilidades que garantem a longevidade do povo de OKINAWA e sua revolucionária filosofia de vida IKIGAI.
Muitos conhecem a filosofia IKIGAI por meio de sua mandala que ficou muito popular, mas poucos sabem que ela está associada a muito mais do que propósito de vida, se relacionando a um estilo de viver pleno e equilibrado.
É por isso que as pessoas que fazem o curso VSP – Viva Seu Propósito, da IKIGAI BRASIL, descobrem muitas maneiras para se relacionarem melhor e para entender quais são suas potencialidades e sabotadores.
Afinal, “IKIGAI” significa “a razão pelo qual eu acordo pela manhã” ou “sentido e propósito para a vida”. E uma vida repleta de stress e conflito é também uma vida com pouco sentido ou propósito.
Veja o vídeo do canal O MUNDO DO AUTOCONHECIMENTO sobre a SEGUNDA LEI DO IKIGAI com EDUARDO ALMEIDA:
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